踏み台昇降

投稿者: | 2008年6月27日

最近、私は踏み台昇降にハマッています。
息子のためにおじいちゃんが作ってくれた踏み台を
夜な夜なこっそりつかわせてもらっています。

この半年、週1回程度しか太極拳の練習時間をとれずにいたら
みるみるお腹が成長し始め、今ではつまめるほどに。
これではいずれ世に言うメタボ予備軍の仲間入り。
そこで始めたのが踏み台昇降。
始める前はバカにしていましたが、これがかなりキツイ。
私は約1時間ほどやっていますが、汗がボタボタ落ちるほどの運動量です。

ただ、失敗したことがあります。
それは運動後1時間は入浴してはいけないということです。
なぜなら脂肪を燃焼させる酵素リパーゼは風呂に入ると働かなくなるとか。
知らない私はボタボタ垂れた汗を流すべく、運動後は速攻でシャワーを浴びに
浴室へ直行していました。せっかく2週間続けたのに。下手こいた!

明日から出直しです。

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