こんな時こそ気功です

こんにちは。札幌の家庭教師ポプラ工房の山岸です。

みなさま、日々強いストレスに晒されておられるのではないでしょうか。
私が長年親しんできた気功は、心と体に優しく働きかけ、強いストレスを緩和してくれます。

私の師匠(勝手に師事した気分になってるだけですが)の動画をご紹介します。
師匠の言葉を借りれば「ぽかん」として表情をゆるめることが大切です。
顔を洗う動作がありますので、気功の前にはしっかり手を洗ってくださいね。

  1. 心がおちつくやさしい気功
  2. 肩の荷がおりる気功

いかがでした?
もしかすると皆さんの気功に対するイメージと少し違っているかもしれませんが、私が主に学んできた気功は、簡単な動作を繰り返す中で忘れていた体の中の自然を思い出すこと(「自然治癒力の回復」といってもよいです)。体の声に耳を傾けて「心地よい」を大切にすること、です。

繰り返し行うことで確かな効果を感じられるはずです。
ぜひお試しください。

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